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冬泳是一项拥有挑拨性的运动，它能强身健体，但冬泳并非人人都适合！并且冬泳时必然要幼心，由于稍不提神也许就会发作紧张！
冬泳时，人体味通过一系列心理改观，如血液轮回和新陈代谢的加强，更加正在水温低至4℃至8℃时，影响尤为明显。
合理冬泳能抬高免疫力、加强血汗管性能，有益呼吸编造、愉悦神色，但也也许带来冷息克、肺水肿和心脏题目，以至发作溺水等致命紧张！
1.适合水温： 初度测试冬泳者可先正在陆地进步行适合性熬炼，并采用适合的水温和入水时光，避免太过严寒对身体变成不适或侵害。
2.做好热身计算： 可通过慢跑、跳绳、摆起头臂等热身营谋擢升身体温度和增进血液轮回，下降严寒情况对身体的影响。
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